你好，了解到你的足踝韧带损伤后恢复不佳，现在怕冷。建议注意保暖，可以使用电加热护踝来保暖，促进局部血液循环，有助于恢复。

可以尝试搭配内服同仁堂养血荣筋丸，有助于恢复。同时，建议遵循医嘱，按时服药，并避免剧烈运动和过度使用受伤部位。

除了药物治疗和保暖，平时也可以适当进行物理治疗如热敷等，有助于缓解疼痛和促进恢复。注意避免长时间站立或行走，让受伤部位充分休息。