根据您描述的情况，您可能有抑郁的倾向。抑郁症初期症状包括心境低落、兴趣丧失，焦虑、自卑，以及睡眠问题和食欲下降等。

这些情况确实符合抑郁倾向的表现。建议您尝试转移注意力、能量发泄法和运动调节法等方法来改善情绪。如果情况持续严重，建议您线下就医，开具诊断证明并配合治疗。

我理解了您的感受，这确实符合抑郁症的表现。但诊断证明需要去医院线下开具。建议您尽快就医，进行专业的评估和诊断。