根据您描述的症状，还是强迫性思维和行为的症状。建议继续服用兰释，早晚加半片，一周后反馈治疗效果。

是的，需要暂时增加药物剂量以观察效果。同时，您可以尝试一些放松训练，如瑜伽、深呼吸等，以缓解紧张情绪。一周后再根据情况进行调整。

平时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。如有任何不适或变化，请及时与我联系。