您好，我是医生。脑壳疼是一个常见的症状，请问您具体疼了多久？有没有伴随其他症状，比如恶心、呕吐或者头晕？

根据您的描述，可能是偏头痛或者是紧张性头痛。为了更准确地判断，请问您的年龄是多少？有没有类似的头痛病史？

了解了，我会建议您进行一些检查，比如脑电图或者头部CT，以排除其他可能的病因。在等待检查结果期间，您可以尝试使用一些缓解头痛的非处方药物，如布洛芬。注意休息，避免过度劳累。

保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，避免长时间对着电脑工作，这些都是有助于缓解头痛的生活习惯。如果头痛频繁发作，建议您定期复查。