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牟爽
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养配餐，慢病调理，主要为肿瘤患者，脑卒中患者，肥胖患者提供营养咨询。 擅长从心理层面入手，为患者解决营养健康问题。
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患者
您好，医生，我最近在吃钙片，但听说不能和草酸含量高的食物一起吃，请问这是真的吗？
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牟爽医生
是的，您说的对。草酸食物如芹菜、菠菜与钙片同食可能会形成草酸钙，影响钙的吸收。
患者
那我应该怎么调整饮食呢？
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牟爽医生
建议您在服用钙片时，避免同时食用草酸含量高的食物，并按推荐剂量服用，不要过量。
患者
好的，谢谢医生，那还有其他需要注意的吗？
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牟爽医生
请注意饮食均衡，多吃富含钙和维生素D的食物，有助于钙的吸收。
患者
明白了，医生，我平时可以喝牛奶吗？
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牟爽医生
当然可以，牛奶是很好的钙源，但也要注意不要与草酸食物同时食用。
患者
好的，医生，还有其他需要我注意的吗？
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牟爽医生
如果您有任何营养方面的问题，可以随时咨询我。祝您生活愉快！
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