您好，根据您的情况描述，考虑可能是外伤引起的软组织挫伤。建议先休息，可以热敷理疗。为了避免二次伤害，请避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。

手腕不舒服也需要注意休息，避免过度使用。可以佩戴护腕来辅助支撑和保护。如果疼痛持续或加重，请及时就医。

建议：患者的小腿骨创伤可能是软组织挫伤，需注意休息、热敷理疗。对于手腕不适，也应注意休息，可佩戴护腕。如症状持续，请及时就医。用药方面，需要了解患者具体病情和身体状况后才能给出建议。