一年三个月，现在肩关节外展活动还可以。您之前提到关节发紧肩胛骨疼，考虑和肩袖关系不大，更可能是肌肉筋膜的问题。

这症状考虑肩关节里面软骨的摩擦引起的。可能存在肩关节的不稳定。建议避免重体力劳动，日常家务问题不大。治疗的话，可以热敷后锻炼，防止肩关节粘连。疼痛可以用膏药或扶他林软膏缓解。

一般不影响日常生活不会有不良后果。可以用点膏药或者涂抹扶他林软膏来缓解疼痛。如果出现严重活动受限的情况，比如不能做招财猫的动作，可能需要考虑二次手术。