你好！血压包括收缩压和舒张压，正常的收缩压值在90-139mmHg，舒张压值在60-89mmHg。测量血压时，血压计位置需与被检者心脏处于同一水平，袖带位置一般在肘窝上1个横指，松紧度需适宜。建议选择清晨起来后半小时左右测量，安静时比较准。

除了定期监测血压，生活上的建议也很重要。建议保持低盐饮食，多吃蔬菜水果，避免高脂食品。适量运动，保持体重在正常范围。同时，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。

是否需要调整用药需要根据你的具体情况而定。建议你在不同时间段多次测量血压，并记录下来，然后咨询医生。医生会根据你的血压情况和用药情况来评估是否需要调整用药。