您好，很理解您的不适。眼睛干涩和流泪可能是多种原因导致的，比如干眼症、眼部疲劳或是结膜炎等。需要详细询问您的症状并做检查才能确定具体原因。请告诉我您最近是否有用眼过度或者佩戴隐形眼镜等情况？

长时间对着电脑和手机很容易导致眼部疲劳和干涩。建议您每隔一段时间休息一下，眺望远处，适当使用人工泪液缓解干涩。至于流泪的症状，建议您来诊所进行详细检查，以确定是否存在其他眼病。

除了休息和避免长时间用眼，建议您保持眼部清洁，避免揉眼和过度使用化妆品。如果干眼症状严重，可以使用医生开具的人工泪液滴眼液。但最好在检查后，根据医生的建议用药。