您好，根据您的描述，我考虑这可能是一个局部增生。请问您有没有其他不适的症状？比如疼痛或瘙痒等？

了解了您的情况，考虑到增生的情况，一般建议是手术切除，然后进行病理检查。但如果您害怕疼痛，也可以先尝试保守治疗。

保守治疗可以尝试使用活血化瘀清热解毒的药物，如双料喉风散或片仔癀等。不过，请务必按照说明书使用，并注意禁忌及注意事项。

月经的情况和舌头的问题可能没有直接联系。至于舌头上的白点，如果保守治疗无效，我们可能需要进一步的外科或口腔科治疗。同时，建议您保持良好的生活习惯，注意休息和饮食，以提高免疫力。

建议清淡饮食，忌食辛辣刺激海鲜等食物。使用药物时请仔细阅读说明书，注意禁忌及注意事项。如症状无改善或加重，请及时去医院就诊。