根据您描述的症状，可能是肾阴虚和肾阳虚引起的脱发。首先，建议您戒掉手淫，手淫过度会导致肾虚，不利于健康。其次，建议您注意休息，合理饮食，适当运动，避免过度劳累。

一般用药解决病因了可以长。建议您使用生发药物，同时注意生活方式的调整，如饮食、运动等。

建议您尝试逐渐减少手淫的频率，或者寻求心理咨询师的帮助。同时，您可以配合药物治疗和生活方式的调整来改善肾虚症状。

好的，祝您早日恢复健康。