经常做噩梦，午觉醒来感觉像被压着，动不了，这种情况已经持续三个月了。患者女性24岁咨询-图文问诊

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患者

我经常做噩梦，每天都做，午觉醒来感觉像被压着，动不了，这种情况已经持续三个月了，请问这是什么病？

崔文辉医生

您这种情况可能是睡眠障碍，也就是我们常说的梦魇。建议您注意作息规律，避免过度劳累。

患者

我试过吃安神补脑液，效果不明显，请问还有其他治疗方法吗？

崔文辉医生

除了药物治疗，您还可以尝试非药物治疗方法，比如规律作息、适量运动、放松心态等。如果睡眠问题严重，可以考虑使用短期间断的镇静催眠药，如佐匹克隆、唑吡坦等。

患者

我最近工作压力很大，晚上睡不好，白天精神也不集中，请问这对我的工作有影响吗？

崔文辉医生

睡眠不足确实会影响工作表现，建议您调整生活习惯，确保充足的睡眠。如果工作压力大，可以适当寻求心理支持。

患者

我听说梦魇可能与心理压力有关，我最近确实感到压力很大，请问这是真的吗？

崔文辉医生

是的，心理压力是导致梦魇的一个原因。建议您学会缓解压力，比如进行深呼吸、冥想等放松训练。

患者

我明白了，我会尝试调整生活方式，也谢谢您的建议。

崔文辉医生

不客气，祝您早日康复。