如果您有牙结石，建议您前往正规口腔牙周科进行洁治。洁治可以有效地清除牙结石，并根据情况可能需要进行刮治。在治疗后，您可以使用漱口水进行口腔清洁，并口服抗生素预防感染。

洁治刮治通常是在局部麻醉下进行的，所以您不会感到疼痛。但治疗前建议您提前告知医生您的身体状况和用药情况。另外，治疗后要保持口腔卫生，定期进行检查。

除了治疗外，您平时应该注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线清洁牙齿。避免吸烟和过度饮酒，以减少牙结石的形成。同时，保持均衡的饮食，避免过多摄入糖分和酸性食物。