您好，了解到您之前维生素D的摄入量较高，并且血清钙有所升高。建议您先暂停维生素D的摄入，以免继续升高。您可以考虑改为两天吃一次，或者暂时停止一段时间后再考虑重新摄入。

建议您至少等待两个月后再重新考虑摄入维生素D。在此期间，您可以增加户外活动，促进钙的代谢。如果您想继续补充，可以减量后摄入，并密切关注血钙水平。

可以的，但一定要密切监测血钙水平。如果减量后血钙仍然偏高，建议尽快就医检查。

减量后一个月再复查，以便我们更好地了解您的身体状况。同时，建议您注意饮食均衡，增加运动，有助于调节钙磷代谢。