尊敬的用户，您好。钙补充一般建议吃2~3个月，停一个月再吃，这样可以让身体有个吸收消化的过程。对于大多数人来说，钙是安全的营养补充剂。

如果您有肾脏疾病，高钙血症或正在接受某些药物治疗，不建议服用钙补充剂。每个人的身体状况不同，补充前最好咨询专业医生。

不客气，祝您健康。有任何关于营养方面的问题，欢迎随时咨询。