专业擅长：焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，心身障碍，精神分裂症，双相情感障碍，心理咨询等。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
谢军医生
你好，我能理解你的感受。分手后的情绪低落是很常见的，我们可以通过一些方法来调整。首先，你愿意分享一下分手的原因吗？
患者
谢军医生
我明白你的痛苦，这种情况可能是由情感创伤引起的。我们可以尝试转移注意力、能量发泄和运动调节等方法来帮助你调整情绪。你试过这些方法吗？
患者
谢军医生
那我们可以尝试其他方式，比如写日记、进行心理咨询等。同时，也要注意保持规律的作息和健康的饮食。
患者
谢军医生
分手后想要挽回是很正常的，但重要的是要明白，放手也是一种爱。你需要给自己时间来疗伤，也许可以尝试一些放松技巧，比如冥想。
患者
谢军医生
爱情是美好的，但有时候我们需要学会放手。你可以尝试写一封信给她，表达你的感受，然后烧掉它，这样也许能帮助你释放情感。
患者
谢军医生
偏执是情感创伤的一种表现，需要时间和耐心来疗愈。你可以寻求专业的心理咨询师的帮助。