avatar
在线
李世洋
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：不同生理人群营养膳食指导，肠内营养干预，慢性疾病营养管理。
more
好评率-
接诊量-
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
您好，我是京东平台营养师，很高兴为您提供咨询服务。
avatar
avatar
李世洋医生
您提供的信息显示您偏瘦。从营养角度，增加肌肉量需要热量和蛋白质摄入足量。
患者
听说蛋白粉能改善营养状况，增加肌肉，是真的吗？
avatar
avatar
李世洋医生
蛋白粉可以作为增肌的营养补充，但效果还需配合合理的膳食和锻炼。
患者
我每天需要摄入多少碳水、蛋白质和脂肪来增肌？
avatar
avatar
李世洋医生
根据您提供的信息，您每天需要摄入大约310g碳水，85g蛋白质和75g脂肪。但具体摄入还需根据个人情况调整。
患者
手淫会影响我增肌吗？
avatar
avatar
李世洋医生
手淫对增肌没有直接影响，但过度的手淫可能会影响身体恢复和精力分配。
患者
我有时感到虚弱无力，可以吃六味地黄丸吗？
avatar
avatar
李世洋医生
六味地黄丸是中药，使用前建议咨询中医。对于增肌，更重要的是保持均衡饮食和适量锻炼。
限时¥0.1向李世洋医生咨询