avatar
在线
林植瑜
公共营养师营养科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：孕期营养，乳母的营养，婴幼儿常见疾病的调理。 感冒的日常调理。口腔溃疡调理。常见肠道健康调理。过敏情况调理，慢性病调理，钙缺乏调理，贫血调理，积食调理，便秘和腹泻调理。 育儿的知识，家庭教育指导等。
more
好评率100%
接诊量8109
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
您好，我是营养师林植瑜，请问褪黑素长期食用会有什么危害吗？
avatar
avatar
林植瑜医生
褪黑素不建议长期食用，因为它可能带来一些副作用。
患者
褪黑素有什么副作用呢？
avatar
avatar
林植瑜医生
褪黑素可能会有引起白天嗜睡、头疼等副作用，具体效果取决于个人体质和敏感度。
患者
不吃褪黑素我就睡不着，白天会感到困倦，这是怎么回事？
avatar
avatar
林植瑜医生
这可能是因为您的生物钟调节出现问题，建议您调整作息时间，并咨询专业医生。
患者
我平时作息规律，但就是睡不着，该怎么办？
avatar
avatar
林植瑜医生
除了调整作息，您可以考虑尝试其他非药物治疗方法，如放松训练、认知行为疗法等。
患者
我之前吃褪黑素的时候，白天会感到头疼，这是为什么？
avatar
avatar
林植瑜医生
头疼可能是褪黑素引起的副作用之一，建议您减少用量或咨询医生调整治疗方案。
患者
那我应该怎么调整治疗方案呢？
avatar
avatar
林植瑜医生
建议您咨询专业医生，根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。
限时¥0.1向林植瑜医生咨询