你的症状确实是强迫症的一种表现，容易陷入恶性循环。建议你尝试转移注意力，不要再去反复询问这个问题。要忍受焦虑去做其他事情，不要过度关注这个症状。

我明白你的困扰，但强迫症状容易让人陷入无尽的循环。询问他人可能暂时缓解你的焦虑，但长远来看并不是解决问题的方法。建议你坚持忍受焦虑，逐渐接受这是症状的一部分。

我理解你的感受，但改变思维模式需要时间。建议你坚持接受现状，逐渐培养新的思维方式。关于药物调整，我们可以进一步讨论。目前的药物需要继续使用，但要注意不要长期依赖。

目前的药物可以继续使用，但要注意观察效果。阿普唑仑不能长期用，我们需要定期就诊，稳定后逐渐减少药物剂量。