专业擅长：精神分裂症、抑郁症，双相情感障碍，焦虑障碍、睡眠障碍、脑器质性精神障碍等疾病。近9年的精神科临床经验，擅长精神科常见疾病的临床诊断、药物治疗、心理治疗和预防复发指导。
好评率99%
接诊量3998
平均等待15分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
庞欢医生
您好，这是焦虑情绪的一种表现。请问您这种恐惧感有多久了？
患者
庞欢医生
明白了，您目前的情况主要是梦境后针对生死的焦虑。建议您尝试书写情绪日记，给情绪命名，并学习如何应对。
患者
庞欢医生
根据您的描述，这种情况不算严重。书写情绪日记的时间因人而异，需要看您完成的情况。
患者
庞欢医生
您的个性特点可能会影响情绪管理，建议您练习正念冥想或瑜伽来放松身心。
患者
庞欢医生
眼睛干涩可能与长时间使用电子产品有关。建议您白天适量运动，减少电子产品使用时间，避免疲劳用眼。