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陈书征
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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患者
你好，我想咨询关于“维生素B12”的问题。
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陈书征医生
尊敬的用户您好，我是营养师，正在查看您的问题。请问多大了？平时有什么不适症状吗？
患者
我有多囊胰岛素抵抗，不知道吃些什么好。
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陈书征医生
可以补充一些维生素B族，包括维生素B12。维生素B12有预防和缓解贫血的症状，也有营养神经和预防心脑血管疾病的功能。
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陈书征医生
关于多囊胰岛素抵抗，建议控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜和全谷物的摄入。此外，规律作息和适量运动也很重要。
患者
维生素B12可以长期服用的吗？
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陈书征医生
保健品类的维生素B12可以根据身体需要适量长期服用，但建议遵循医生建议。
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