您好，针对您的筋膜炎和颈腰疼痛，可以先尝试一些中成药如腰痛宁胶囊和活血止痛胶囊。腰痛宁胶囊用黄酒或温水送服，活血止痛胶囊用温黄酒或温开水送服。建议用药前先详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，请及时线下就诊。

可以的，如果您想改吃中成药，可以尝试腰痛宁胶囊和活血止痛胶囊。不过请注意，用药前需要排除过敏及用药禁忌，遵医嘱用药。结合您的情况，建议咨询医生意见后再进行用药更换。

一般来说，中成药需要连续服用一段时间才能看到效果，具体时间因人而异。建议按照药品说明书的建议，结合您的具体情况，遵医嘱进行用药。

您可以尝试结合使用塞来昔布和中成药来缓解您的疼痛。同时，建议您注意休息，避免过度劳累。如果疼痛持续加重，请及时线下就诊。