根据你描述的症状和之前腰椎间盘突出的情况，很可能是腰椎间盘突出引起的坐骨神经受压。需要重视并进行治疗。

你的症状可以先尝试保守治疗，如卧床休息、局部热敷等。对于药物，可以选择一些非甾体抗炎药，但需要注意胃肠道反应。如要快速缓解症状，腰痛宁胶囊是中药，副作用相对较小。此外，还可以尝试贴膏药，但效果可能有限。建议在医生的指导下进行治疗和生活调整。

平时需要注意避免长时间久坐、久站和劳累，这些都是加重腰椎间盘突出的诱因。此外，加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性也很重要。

这个病严重程度需要根据具体情况评估。大多数情况可以通过保守治疗缓解症状。只有在严重压迫神经或保守治疗无效的情况下，才考虑手术治疗。