您的腰关节问题主要是腰肌劳损和腰椎韧带发炎引起的。可以阶段性服用钙片和DK，增加骨骼韧性和修复受损骨组织，预防骨质疏松。但请注意，不可长期服用，可以连续服用三个月后再停止一个月。另外，您可以考虑补充B族维生素和注意日常饮食营养的摄入。

是的，饮食量少会影响营养的摄入，进而影响恢复。建议您适当进行补钙，并注意饮食营养均衡。另外，可以尝试进行一些适当的锻炼，帮助恢复腰部的功能。

您准备服用的这些产品是可以一起服用的，但还是要遵循阶段性服用的原则。同时，这些产品只是辅助治疗的手段，对于腰肌劳损和腰椎韧带发炎的治疗，还需要结合适当的休息和物理治疗。