您好，针对您的肱骨外髁炎和少量积液，确实可以使用膏药进行治疗。考虑到您提到的情况，如手臂胀痛、外旋受阻等，单独使用膏药或凝胶可能效果有限，建议搭配使用以加强治疗效果。

平时建议您多喝水，饮食清淡，作息规律。多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷辛辣刺激性食物。这些生活习惯的改善有助于您的病情恢复。同时，搭配使用膏药和凝胶，治疗效果会更好。

这款凝胶是针对关节疼痛设计的，可以与膏药配合使用。使用时请遵循产品说明书的指导，确保正确使用以达到最佳效果。