决明子确实有清肝泻火、明目降压、润肠通便的作用，适合于肝火旺盛、口干口苦、血压偏高、眼干目涩、便秘等症状的人群使用。

一般来说，决明子可以用来泡水喝，每次15克左右，开水冲泡后即可饮用。可以反复冲泡三次左右，当天喝完就可以。作为养生保健作用，是可以常喝的。建议一周可以喝三到四次。

除了使用决明子外，日常生活中也需要注意一些事项。首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食上要注意清淡，少吃辛辣、油腻的食物。最后，适当进行一些体育锻炼，增强体质。