你好，很高兴你选择了我们平台进行备孕咨询。请告诉我你备孕多久了？

备孕期间，你们需要保持良好的生活习惯，避免接触不良环境，合理饮食，适量运动。同时，建议进行必要的孕前检查，确保身体状况良好。关于备孕时间，一般来说，正常备孕时间在半年到一年左右，但具体时间因人而异。
你们尝试过哪些助孕方法？有没有尝试过调整生活方式和饮食习惯？

在备孕期间，适量补充叶酸、钙、维生素等营养素是有益的。但如果需要用药，一定要在医生的指导下使用，避免自行用药。同时，建议定期进行孕前检查，确保身体状况良好。针对你的具体情况，建议到医院进行详细检查，制定个性化的备孕计划。