您好，我是王本堂医生，很高兴为您提供服务。请问您之前是否有过类似的疼痛情况呢？是否有受伤或者其他相关病史？

好的，了解了。您的膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，比如关节炎、肌肉劳损等。请问您平时是否经常进行剧烈运动或者长时间站立？

那可能是由于长时间坐着导致的肌肉劳损或者血液循环不畅引起的膝盖疼痛。建议您尝试进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，避免长时间保持同一姿势。关于用药方面，您可以尝试使用一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛，但最好在医生建议下使用。

如果疼痛持续不减或者加重，建议您及时前往医院进行详细检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。在此期间，您可以继续观察病情变化，注意避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。