您好，根据您描述的症状，可能是脾胃运化不及，消化功能弱了。能发一下舌苔照片吗？便于我更准确地诊断。

根据您的情况，建议先调理脾胃，增强消化功能。推荐一些中成药，但具体药物需要根据您的具体情况来选择。另外，注意调整饮食，避免油腻、辛辣、刺激的食物，多吃易消化的食物。

根据临床经验，对于您的情况，推荐香砂养胃丸和六味地黄丸。但最好在医生的指导下使用。另外，建议找线下的中医进行综合诊断，以便更准确地了解病情和治疗。

平时注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。保持情绪稳定，避免情绪波动对脾胃的影响。