您好，请描述一下您目前身体的不适症状。您提到的肉球可能是正常的粘膜组织，但需要具体查看图片才能确定。请发送相关图片，以便我更准确地为您解答。

根据您提供的信息和图片，这个肉球是正常的粘膜组织，不必过于担心。至于您提到的盆底肌训练问题，产后康复需要逐渐适应和训练，继续坚持会有改善。如有问题，请随时咨询。

产后康复需要时间和耐心，不必过于担心。继续按照医生指导进行训练，会逐渐恢复的。关于盆底肌修复不好的影响，一般来说不会影响身体健康，但可能会影响生活质量。

建议您可以尝试增加一些针对盆底肌的锻炼和物理治疗，如凯格尔运动等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于产后恢复。