您好，了解到您的困扰。请先确认是否已告知特殊健康情况，如慢病史、过敏史等。然后我们会进一步分析您的症状。

好的，了解到您的年龄和基本情况。对于硬度不够的问题，他达拉非片可以帮助改善。推荐起始剂量为10mg，性爱前30分钟服用。根据个体效果，剂量可调整至5mg或20mg。一周建议服用2次，不要过量服用。

是的，他达拉非片主要用于改善硬度不够和勃起困难等问题。但需注意，药品使用前需排除过敏和用药禁忌，并遵医嘱。如出现不适，请及时线下就诊。

主要就是要按照医嘱服用，不要掰开服用，需整片服用。服用期间避免饮酒，以免影响药效。此外，建议保持良好的生活习惯，加强锻炼，合理饮食，这些都有助于改善您的症状。