您好，针对您父亲的情况，骨量高和骨质疏松都需要关注。一般来说，骨质疏松需要补充足量的钙和维生素D。对于您提到骨量高的情况，我们需要进一步了解是否确实需要补钙。请问还有其他检查结果或症状吗？

明白了，如果确实需要补钙，可以选择添加维生素K的钙片，这种钙片有助于促进钙沉积到骨骼。对于老年骨质疏松，效果会更好。建议至少吃两粒每天，如果骨质疏松明显，可以增加到三粒。

当然，除了补钙，还可以多晒太阳、适量运动、均衡饮食等，这些都有助于改善骨质疏松。特别是富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，都可以帮助身体更好地吸收钙质。