您好，根据您提供的信息，您的左跟骨骨折需要一定时间恢复。建议避免剧烈运动，及时复查。左足挫伤和左踝关节痛可能是骨折引起的并发症。关于气滞感，可能是局部血液循环不畅所致。请描述您目前的治疗措施和用药情况，以便为您提供更具体的建议。

了解您的用药情况。对于骨折的恢复，除了止痛药和消炎药外，还需要一些特定的治疗方法和药物来促进骨骼愈合。建议使用支具固定骨折部位，避免进一步损伤。同时，考虑使用活血化瘀的中药辅助治疗。请注意，药物使用需遵医嘱，避免自行用药。另外，请保持健康的生活方式，如合理饮食、充足休息等。