非常高兴为您提供营养咨询服务。您收到的产品中包含白芸豆提取物，它可以阻断部分淀粉的吸收。建议在餐前服用，吃第一口米饭的前一秒吃就行。服用方法是一天两次，一次三颗。

这个产品的具体服用时间根据您的个人情况和需求而定。一般来说，如果您希望改善饮食习惯和控制淀粉摄入，可以适量服用。不过，建议您在开始服用前咨询专业医生或营养师的意见，以确保产品适合您的身体状况。同时，保持良好的饮食习惯和均衡的营养摄入也很重要。