您好，对于肠胃湿热和颈椎肌肉拉紧的情况，三伏贴并不是常规的治疗方法。建议您采取正规医疗手段进行治疗。对于肠胃湿热，可以从饮食和生活习惯上进行调整，避免油腻、辛辣等刺激性食物，保持规律的作息。关于颈椎肌肉拉紧，可以尝试物理治疗方法如热敷、按摩等。

针对肠胃湿热，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如黄连、黄芩等。但具体用药需要根据您的具体情况来制定。此外，建议您多进行户外活动，保持心情愉悦，这对缓解病情也有帮助。