您好，不用太担心。青春期女孩第一次来月经量少是正常的，因为卵巢内分泌功能还在发育阶段，不太完善。所以月经量可能会不稳定，这是正常的生理现象。

不需要特别调理，顺其自然就好。等卵巢内分泌功能逐步完善，月经量就会正常起来。建议注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，适量运动，有助于身体正常发育。

不客气，很高兴能够帮助到你。如果还有其他疑问，欢迎随时咨询。对于青春期女孩，尤其是初潮时期，月经不规律是常见的现象，不必过于紧张。