根据你的描述，可能是肛窦炎、肛管炎或直肠炎。这些疾病通常需要医生的诊断和治疗。请问你是否已经去医院进行过诊断？

针对这些疾病，医生可能会开具一些抗生素、止痛药或局部用药来缓解症状。同时，保持良好的卫生习惯和饮食习惯也非常重要。例如，多喝水、多吃蔬菜水果、避免辛辣刺激性食物等。

在治疗期间，避免长时间坐着，适当进行体育锻炼可以帮助改善血液循环，促进康复。另外，定期复查也很重要，以便及时调整治疗方案。