首先，需要了解你的具体情况。如果你是儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群，或者有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况，必须告知医生。一般来说，补钙产品可以口服，分2-3次，饭后服用。对于婴幼儿，每天0.5-1支；成人每天2-3支。请注意，肾功能不全或糖尿病患者、过敏体质者、以及对本品过敏者需要慎用或忌用。

这个补钙产品的效果是可以的。同时，为了更好地吸收钙质，建议你搭配维生素D一起使用。维生素D可以帮助钙的吸收和利用。请注意，动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症、对维生素D高度敏感及肾功能不全的患者需要慎用。

一般来说，需要连续使用1-3个月。使用期间，建议你定期到医院进行检查，以便及时调整用药方案。