您好，含氟牙膏可以提供额外的保护，具备较好的牙釉质保护作用，能有效降低龋齿的风险。而不含氟牙膏主要具备温和清洁的功能，适用于对氟化物敏感或有特殊需求的人群。

使用含氟牙膏时，请按照常规使用方法，不要过量。对于儿童，建议使用专为儿童设计的含氟量较低的牙膏，以避免误吞。另外，如果您有特殊的口腔疾病或疑虑，请咨询牙医的建议。