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李素玲
副主任医师临床心理科
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京东互联网医院
专业擅长：精神分裂症，双相情感障碍等重型精神疾病的诊治，抑郁焦虑，恐惧强迫的心理治疗，以及失眠患者的健康指导。
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好评率99%
接诊量5.5万
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
你好，我想咨询关于心理咨询的问题，最近我总是心烦意乱，遇事总是翻来覆去的琢磨，不知道是不是有焦虑症。
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李素玲医生
感谢您咨询。根据您描述的情况，可能存在焦虑情绪。请完成一些量表测查，帮助我们更好地了解您的状况。
患者
我完成了量表测查，得分提示轻度焦虑。
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李素玲医生
轻度焦虑可能会表现出过度担心、紧张、不安等症状。建议尝试转移注意力，做自己喜欢的事情来缓解。但如果您觉得症状持续加重，影响了正常生活，建议就医寻求专业治疗。
患者
医生，我尝试转移注意力，但家里人的情绪总是影响我，我该怎么办？
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李素玲医生
这确实是个难题。建议尝试和家人沟通，表达你的感受，让他们了解你的处境。同时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解情绪。
患者
医生，我最近感觉情况有些严重，控制不住自己的大脑，像钻牛角尖一样。这是强迫症状吗？
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李素玲医生
根据您描述的症状，可能存在强迫症状。强迫症状表现为无法控制地反复出现某些想法或行为。如果这种症状持续存在且影响正常生活，建议及时就医寻求专业治疗。
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