为了用药安全，需要简单了解下您的情况。您是日常补充还是检查缺乏呢？如果是髋关节挫伤了，股骨颈骨髓水肿，需要根据具体情况来判断用药是否合理。

选择钙片时，除了考虑品牌和成分，还应根据年龄和身体状况来选择。建议饭后服用，如您的年龄是青少年且身体偏瘦，可以选择专为青少年设计的钙片，一次一片，一天2次。分开吃有助于吸收。但请注意，药品建议仅供参考，用药前请详细阅读说明书并遵医嘱。

一般来说，中成药和钙片不会冲突，可以一起吃。但为了安全起见，建议分开半小时服用。

对于青少年来说，可以选择专为青少年设计的钙片。建议根据孩子的具体情况来选择，最好咨询专业医生或药师的建议。