根据你的描述，需要排查下颌骨和面部神经的问题。首先去医院神经内科门诊就诊，查头颅CT，化验血常规，查找疼痛原因。此外，也需要考虑是否存在焦虑问题。

作息不规律可能会影响面部疼痛。建议适当注意休息，作息规律，早睡早起，避免熬夜。关于面部疼痛，可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，一定要及时就医。

不客气。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力。如果疼痛持续不减或加重，一定要及时就医治疗。