根据你的描述，你的胳膊活动受到了一定的影响。目前无法确定具体的原因，可能是颈椎病、肩周炎或肩袖损伤等引起的。建议到医院骨科进行检查，以便确定病因并制定相应的治疗方案。

首先建议看骨科，确定是否存在骨骼或关节问题。如果骨科医生认为需要，可能会建议你进行进一步的检查，如核磁共振等。另外，一些中医方法如针灸、推拿等也可以尝试，但需在确诊后进行。

不客气！你的症状可能是由多种原因引起的，所以需要进行详细的检查。在确诊之前，建议避免过度运动，以免加重症状。确诊后，我们可以一起制定合适的康复计划。

不客气！祝你早日康复！如果有任何其他问题，随时联系我。