你好，了解到你的右耳有疼痛和耳鸣的情况，还有耳膜内陷的感觉。这种情况可能由多种原因引起，比如感染或者压力变化等。建议先去医院耳鼻喉科做个耳内镜和查声导抗，看看是否有分泌性中耳炎的情况。

你描述的症状可能是鼓膜受到压力变化的影响。请注意，不要用力擤鼻涕和用力吸气，这样可能会刺激鼓膜。我们要小心保护耳朵，避免症状加重。建议你尽快去医院做相关检查，以确定是否存在中耳炎或其他问题。

了解，你的症状已经持续一段时间了。这可能是身体在告诉你需要关注和治疗。除了之前提到的建议，我们还需要注意生活习惯，避免辛辣食品、熬夜和感冒等可能加重症状的因素。考虑到症状持续时间和变化，建议你尽快就医。