蛋白质低下可能与饮食不均衡、加班熬夜等因素有关。建议每天服用10克左右的蛋白质粉，加入200ml温水调匀后服用。可以在早餐或两餐之间服用。请问您的年龄是多少？

您的情况适合服用蛋白质粉。它可以补充体内的蛋白质，提高免疫力，增强体质，呵护胃肠，增加活力。

是的，蛋白质粉可以帮助改善体内蛋白质水平，特别是对于经常加班熬夜、饮食不均衡、抵抗力低下的人群。

建议您平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，平时适当去户外运动晒晒太阳增强体质。