您好，根据您的描述，可能是膝关节滑膜增生导致的。滑膜增生后，关节内可能出现卡顿感和无力感。

膝关节滑膜增生是一种常见的膝关节疾病，可能导致关节不适。建议您可以挂骨科，做个膝关节核磁共振检查，以了解具体情况。

针对您的症状，目前建议以检查为主，明确病情后再根据具体情况制定治疗方案。药物方面，有一些软骨修复的药物可以作为辅助，但效果可能不明显。