你好，有过流产和宫腔粘连的情况，备孕时需要特别关注内膜的厚度。建议监测卵泡发育和内膜厚度，以确保怀孕的成功率。

胎停和月经量减少可能与内膜受损有关。建议到医院进行B超监测卵泡发育和内膜厚度。排卵前后内膜厚度能达到0.8cm以上较为理想。由于你有过流产和宫腔粘连的情况，最好到医院生殖科进行检查和治疗。

排卵期是从月经第1天开始数，数到第10天左右。每个周期会有波动，最好进行监测。你的月经周期是26-28天，排卵时间也会有所变化。

不客气，希望你能顺利备孕。如果有任何其他问题，随时来咨询。