鱼油确实对降血压、降血脂有一定效果，可以辅助缓解高血压症状。但需注意，服用鱼油时，建议与其他药物间隔2-4小时。您目前是否有服用其他药物？

那建议您在服用降压药的同时，可以尝试服用鱼油来辅助降血压。另外，卵磷脂也有助于改善血脂，搭配使用效果更佳。但需注意，服用鱼油和卵磷脂时，要遵循正确的服用方法和剂量。

服用鱼油时，要避免在服用后2小时内饮用茶、咖啡等刺激性饮料。另外，服用剂量要按说明或医嘱进行，不宜过量。

建议您鱼油和卵磷脂一起服用，但具体服用方法和剂量还需咨询专业医生或营养师的建议。