你好，根据你的描述，很可能是局部的筋膜劳损导致的疤痕形成，不耐受劳累。去医院做腿部骨片和脊椎核磁共振检查，确认骨头没有问题，主要是筋膜劳损的问题。

可以的，建议加强肌肉锻炼，特别是非负重状态下的功能锻炼，如松紧带拉脚踝做勾伸动作等。肌肉力量增强了，症状会好很多。但要注意避免引起疼痛的动作，如跑步快走、久站等。

可以热敷一下，并涂抹活络油等外用药物。至于是否有必要再次做核磁共振检查，除非你自己非常想查，否则意义不大。重要的是改变生活习惯，避免引起疼痛的动作，并逐步加强肌肉锻炼。

目前建议先尽量避免引起酸痛的动作，等肌肉力量增强了再逐渐加运动量。慢跑的话，可以根据个人情况逐渐尝试，但要注意避免过度运动引发疼痛。