增肌粉可以帮助增加脂肪，但有增肌增重的效果。不运动或不正常吃饭，效果可能不明显。建议正常饮食和运动，效果会更明显。

那您可以尝试使用增肌粉，看看效果如何。但请注意，增肌粉并不是直接增加脂肪的神奇药物，效果因人而异。

每个人的体质不同，所以效果也不一样。但相比不吃，吃增肌粉肯定会有所帮助。